Episodio 5: Sueño y descanso

Invitado: Dra. Carla Estivill

Dormir bien y tener una buena higiene del sueño, es menos común de lo que te imaginas. ¿Estás durmiendo y descansando cómo deberías?

En este episodio la Dra. Carla Estivill @dormir_es_salud, de la Clínica del Sueño Estivill en España, nos regala una conversación llena de recomendaciones prácticas para que empieces a tener un descanso placentero y seas consciente de la importancia del sueño en tu vida.